Τι είναι το Coaching και ποια η διαφορά με την Ψυχοθεραπεία/Θεραπεία Ζεύγους
Το Coaching για μένα είναι Φιλοσοφία
Τρόπος Σκέψης
Στάση Ζωής
Είναι τι αποφασίζεις ΣΥΝΕΙΔΗΤΑ να επιλέγεις να πρεσβεύεις
Ως άνθρωπος, ως φίλος, ως σύντροφος, γονιός, μέλος αυτής της κοινωνίας
Τι αποφασίζεις ΣΥΝΕΙΔΗΤΑ να είσαι
Οι περισσότεροι στο άκουσμα των παραπάνω αντιδρούν και λένε: “Τι να είμαι; Ρομπότ; Δεν μπορώ να επιλέξω πώς θα νιώσω. Το συναίσθημα είναι κάτι αυθόρμητο. ΄Έρχεται΄ από μόνο του και με ορίζει. Από το τί θα νιώσω θα εξαρτηθούν οι αντιδράσεις μου, οι σκέψεις μου, τα λόγια μου..”
Σε αυτό ακριβώς το σημείο έρχεται το Coaching για να σου μάθει πώς να πετύχεις αυτοέλεγχο, έλεγχο δηλαδή των σκέψεων/συναισθημάτων/πράξεών σου.
Αυτοέλεγχος για μένα και Συνειδητή Επιλογή, σημαίνει Ωριμότητα και Σοφία, που προκύπτει από το πέρασμα των ετών και το βίωμα τόσων εμπειριών
Μέσα από τις ιστορίες της ζωής μας θα πρέπει να μαθαίνουμε πώς να αποφεύγουμε καταστάσεις/πρόσωπα/συμπεριφορές και επιλογές, που πολύ πιθανόν να μας οδηγήσουν ξανά σε δύσβατα μονοπάτια
Με το Coaching μαθαίνεις να παρατηρείς > συλλέγεις δεδομένα > αξιολογείς > και συνειδητά επιλέγεις τις επόμενες κινήσεις σου. Ακόμα και το τί θα πεις και πώς θα τοποθετηθείς σε οποιαδήποτε συζήτηση/συνθήκη/απρόσμενο γεγονός.
Όχι δε γίνεσαι ρομπότ. Σκοπός είναι να γίνεις ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ, που σημαίνει ζω, μιλώ και πράττω με βάση αυτά που συνειδητά πιστεύω/επιλέγω/πρεσβεύω. Στόχος είναι να βγεις από τον αυτόματο (υποσυνείδητη/ασυνείδητη λειτουργία του νου), που βλέπεις ότι στις περισσότερες των περιπτώσεων δεν σε οδηγεί σωστά.
Το Coaching είναι μία πρακτική που μπορεί να σε βοηθήσει να πετύχεις προσωπική ευτυχία και ισορροπία.
Κι ένας ευτυχισμένος, ισορροπημένος, αυτάρκης άνθρωπος είναι και ο κατάλληλος σύντροφος. Μαζί του μπορείς να χαλαρώσεις και να είσαι ο εαυτός σου. Γιατί αυτό που θέλει είναι να ανθίζεις, και οι δύο μαζί να πετυχαίνετε πολύ όμορφα πράγματα. Τόσο σε ατομικό όσο και σε ομαδικό/σχεσιακό επίπεδο.
Αυτός είναι ο λόγος που στο Couple Coaching/Coaching Ζευγαριών γίνονται ατομικές και κοινές/ζεύγους συνεδρίες. Πρώτα πρέπει να καταλάβω την προσωπικότητα και ιδιοσυγκρασία του καθενός, μετά να βοηθήσω τον καθέναν σε ατομικό επίπεδο να δυναμώσει/βελτιώσει τα σημεία που απαιτούνται, και αφού θα έχει επιτευχθεί αυτό, ξεκινάμε τις κοινές/ζεύγους, ώστε να μπορούν να εφαρμοστούν αυτά που θα έχουν επιτευχθεί/κατακτηθεί, και στη σχέση.
Πρόκειται για μία έντονα διαδραστική διαδικασία, με άμεσα θετικά αποτελέσματα αν και οι δύο σύντροφοι/σύζυγοι είναι δεκτικοί και πρόθυμοι να ‘δουλέψουν’ με τον εαυτό τους και για τη σχέση τους.
Οι συνεδρίες δεν είναι αποτελεσματικές όταν υπάρχει άρνηση, αντίδραση, διαφωνία.
Εκεί ναυαγεί όλο το έργο μου και δυστυχώς η συνεργασία μας δε θα μπορεί να προχωρήσει, αν εγώ δε θα νιώθω ελεύθερη να εκφραστώ από ‘φόβο’ μη θιχτείτε/προσβληθείτε κι εναντιωθείτε στις επιστημονικά τεκμηριωμένες απόψεις μου.
Το Solution-Focused μοντέλο στο οποίο βασίζεται όλο το πρόγραμμα, αλλά και η λογική μου πλέον, είναι ότι ΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΖΟΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΕΠΙΚΕΝΤΡΩΝΟΜΑΣΤΕ ΣΕ ΛΥΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΤΟ ΠΩΣ ΘΑ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΗΣΟΥΜΕ ΑΜΕΣΑ ΤΗΝ ΟΠΟΙΑ ΔΥΣΚΟΛΙΑ/ΑΣΧΗΜΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
Αν σε αυτά που σου λέω, εσύ νιώθεις πως συγκρούεται το μέσα σου και πως δεν μπορείς π.χ. να επιλέξεις συνειδητά να δεις πιο ψύχραιμα την κατάσταση και να μην αφήνεις το άγχος να σε κυριεύει -προσανατολίζοντας τη σκέψη σου σε αυτό που ΘΕΣ και όχι σε αυτό που ΦΟΒΑΣΑΙ-, πολύ πιθανόν να πρέπει να απευθυνθείς και σε ΨΥΧΟΛΟΓΟ, ώστε να δουλέψεις και ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΑ κάποιους ενδόμυχους φόβους και ανασφάλειες που πιθανότατα έχεις, και που ίσως πηγάζουν από παλαιότερα βιώματά σου.
Με το παραπάνω παράδειγμα εξηγώ κάπως τη διαφορά της ψυχανάλυσης/ψυχοθεραπείας με το coaching. Το Coaching είναι πιο πρακτικό/στρατηγικό και καθόλου θεραπευτικό. Ένας άνθρωπος για να μπορέσει να λειτουργήσει άμεσα ως απαιτεί η κατάσταση και συνθήκη του, θα πρέπει σίγουρα να είναι ελεύθερος φόβων/ανασφαλειών, ή να είναι τουλάχιστον σε θέση να μπορεί να διαχειριστεί ό,τι τον/τη δυσκολεύει με την πεποίθηση ότι πιο πολύ θέλω παρά φοβάμαι. Αν ο φόβος/δυσκολία/πόνος με μπλοκάρει και δεν μπορώ να ενεργήσω ως ‘απαιτείται’ για να είμαι/είμαστε καλά, καλύτερα να απευθυνθώ και σε ψυχολόγο. Για να ασχοληθώ με τα βαθύτερα κομμάτια της ψυχής μου που ίσως με ταλαιπωρούν και με επηρεάζουν σε σημείο που δεν μπορώ να δράσω.
Νομίζω σου έδωσα μια καλή εξήγηση/ανάλυση της διαφοράς Coaching-Ψυχοθεραπείας
Μπορείς να δουλεύεις παράλληλα με Ψυχολόγο και Coach, αν και εγώ προτείνω πρώτα με Ψυχολόγο και μετά με Coach, γιατί κάποια πράγματα συγκρούονται ή δεν μπορούν να συγχρονιστούν, καθώς θα πρέπει πρώτα να θεραπεύσεις/αποκαταστήσεις κάποιες πληγές σου, ώστε μετά να είσαι σε θέση να ‘πράξεις ως απαιτείται’ >> το βάζω σε εισαγωγικά αυτό γιατί το ‘ως απαιτείται’ στην πραγματικότητα είναι ‘ως ΘΕΛΩ/ΘΕΛΟΥΜΕ για να είμαι/είμαστε καλά’. (π.χ. δεν θέλω να ελέγχω τις κινήσεις του συντρόφου μου, αλλά να του έχω εμπιστοσύνη > αν δεν μπορώ να ξεπεράσω την απιστία του που με πλήγωσε, εκεί πρέπει πρώτα να το δουλέψω/δουλέψουμε θεραπευτικά αυτό (θεραπεία ζεύγους), κ μετά να πάμε σε μεθόδους Coaching, ήτοι τί κάνουμε ώστε άμεσα να επαναφέρουμε τη σχέση μας σε υγιή επίπεδα).
Οι συνεδρίες ζεύγους, ειδικά αυτές που γίνονται Online ως ομαδική βιντεοκλήση, ο καθένας σε ξεχωριστό χώρο, είναι πολύ αποτελεσματικές όταν γίνονται σε κλίμα ευχάριστο και με εποικοδομητική συζήτηση. Υπάρχουν και οι συνεδρίες που ναυαγούν γιατί ο ένας θίγεται και βγάζει θυμό κι επιθετικότητα. Υπάρχουν όμως κι όλα αυτά τα ζευγάρια για τα οποία αισθάνομαι πολύ περήφανη, καθώς πραγματικά δουλεύουμε συστηματικά, στοχευμένα και εξελικτικά και κατακτούμε σημαντικά ορόσημα τόσο σε προσωπικό όσο και σε σχεσιακό επίπεδο (π.χ. άτομα που καταφέρνουν να τιθασεύσουν τον θυμό ή την παραβιαστικότητά τους, συμβάλλουν σημαντικά στο να νιώσει ο/η σύντροφός τους πιο ελεύθερα, κι έτσι η σχέση να πάρει αμέσως μια πιο υγιή τροπή)
Όλα αυτά κι άλλα πολλά δουλεύουμε στο ‘Coaching by Μαριλένα Κυρκιλή’
Αυτό που κάνω το νιώθω ως λειτούργημα, χαίρομαι πολύ να βοηθώ ανθρώπους να αλλάζουν το mindset τους/φιλοσοφία τους για τη ζωή/εαυτό/σχέση/σύντροφό τους και να μεταμορφώνονται σε πιο απελευθερωμένους και ψυχικά υγιείς ανθρώπους!
Το πρόγραμμά μου και η φιλοσοφία μου είναι επηρεασμένη από τα Solution–Focused, Transformational και Inspired Spirit μοντέλα Coaching στα οποία έχω εκπαιδευτεί και πιστοποιηθεί. Πρόκειται για ένα εξειδικευμένο και διαφοροποιημένο πρόγραμμα, στο οποίο εντάσσονται άτομα και ζευγάρια που πληρούν συγκεκριμένα κριτήρια.
Με όσους δεν προχωρώ τη συνεργασία, είναι γιατί δεν είναι κατάλληλοι για το συγκεκριμένο πρόγραμμα και δεν πληρούν τα απαραίτητα κριτήρια. Αυτό δε δηλώνει κάτι αρνητικό προς το πρόσωπό τους.
Τηρείται το απόρρητο των συνεδριών και συζητήσεών μας (είτε ατομικές είτε ομαδικές)
ΔΕΝ ΣΥΜΜΕΤΕΧΩ ΣΕ ΔΙΚΕΣ/ΑΝΤΙΔΙΚΙΕΣ, ΔΕΝ ΣΥΝΤΑΣΣΩ ΒΕΒΑΙΩΣΕΙΣ, ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΙΣΤΟΠΟΙΩ/ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΝΩ ΜΕ ΚΑΝΕΝΑΝ ΤΡΟΠΟ ΤΙΠΟΤΑ ΑΠ Ο,ΤΙ ΑΝΑΦΕΡΘΗΚΕ ΕΙΤΕ ΓΡΑΠΤΩΣ ΕΙΤΕ ΠΡΟΦΟΡΙΚΩΣ ΣΤΙΣ ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ ΜΑΣ
ΤΟ ΠΑΡΟΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΙΝΑΙ ΘΕΤΙΚΟ, ΓΙΝΕΤΑΙ ΣΕ ΚΛΙΜΑ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ & ΟΜΟΝΟΙΑΣ ΠΡΟΚΕΙΜΕΝΟΥ ΝΑ ΒΡΟΥΜΕ ΛΥΣΕΙΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΝΑ ΔΙΑΙΩΝΙΣΟΥΜΕ ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ/ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΚΕΣ/ΤΟΞΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ
ΟΣΟΙ ΣΚΕΦΤΕΣΤΕ -ΑΝ ΔΕΝ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΤΕ- ΝΑ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΕ ΝΟΜΙΚΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΠΡΟΣ ΛΥΣΗ ΤΟΥ ΓΑΜΟΥ/ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΠΑΙΔΙΩΝ ΚΛΠ, ΔΕΝ ΕΙΣΤΕ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΡΟΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ.
Στη διάθεσή σας
—
Μαριλένα Κυρκιλή (MSc)
Certified Personal & Couple Coach
HIC Senior Professional Member
Συγγραφέας των ebooks: “Ξεκίνα Να Ακούς τον Εαυτό Σου” και “Αξίζει να Σώσω τον Γάμο μου;”
Δ/νση: Αμφιαράου 192, Αθήνα 10443
www.marilenakyrkili.com
Τηλ 6984526142 (viber/whatsapp)
Επικοινωνείτε με μήνυμα ή email (contact@marilenakyrkili.com), καθώς συνήθως είμαι σε συνεδρίες και αδυνατώ να απαντώ και σε τηλέφωνα. Προς εξοικονόμηση χρόνου όλων μας, στο μήνυμά σας παρακαλώ συμπεριλάβετε τα εξής στοιχεία: ονομ/μα, ηλικίες, πόσα χρόνια σχέσης/γάμου, επαγγέλματα, αν έχετε παιδιά τις ηλικίες τους, ποια η κατάστασή σας και για ποιους λόγους χρειάζεστε υποστήριξη. Συν: ημέρες και ώρες που ευκαιρείτε για συνεδρία και αν ενδιαφέρεστε για δια ζώσης ή online. Θα σας απαντήσω άμεσα, με τις απαραίτητες πληροφορίες, μόλις ευκαιρήσω.
Συνεδρίες δια ζώσης και online
