Προπονητική Ζωής
Ως πρώην αθλήτρια, θα πω απλά ότι Life Coaching σημαίνει ‘Προπονητική Ζωής’. Το θέμα όμως για μένα -παρά το γεγονός ότι είμαι κι εργάζομαι ως Life Coach-, είναι ότι προπονητής του εαυτού του θα πρεπε να ναι ο καθένας από μας.
Γι αυτό και ιδιαιτερότητά μου είναι ότι δουλεύω κατά βάση με One-Off συνεδρίες. Μια κι έξω!
Σας ακούω με μεγάλη προσοχή, σας αφουγκράζομαι κι ύστερα με βάση τις γνώσεις και την εμπειρία μου σας καθοδηγώ με τέτοιο τρόπο, ώστε φεύγοντας από τη συνεδρία να μπορέσετε να βρείτε εσείς τις Λύσεις σας!
Αλλά απ τα ειδικά, ας περάσουμε λίγο στα γενικά..
Life Coaching
Ξεκινώντας κανείς Life Coaching, ξεκινάει ένα προσωπικό ταξίδι αυτό-εξερεύνησης, που πρέπει / οφείλει να κάνει ο καθένας μας ερχόμενος σε αυτή τη ζωή. Το οφείλει πρώτα και κύρια στον εαυτό του
Το πρόβλημα με τους ανθρώπους είναι ότι δε χρησιμοποιούμε σοφά το πολύτιμο εργαλείο της σκέψης. Οι περισσότεροι από μας λειτουργούμε στον αυτόματο. Υποσυνείδητα ή ασυνείδητα. Δεν ξέρουμε τι θέλουμε, δεν ξέρουμε τι νιώθουμε, που πάμε, δεν μπορούμε το ένα, το άλλο, το παράλλο, λέμε ‘αυτό δε γίνεται’, ή μιλάμε για μια κατάσταση που αντιμετωπίζουμε, και χρησιμοποιούμε εκφράσεις όπως: “μου ρχεται αυτή η σκέψη”, ή “το είπα πάνω στα νεύρα μου δεν το εννοούσα”, ή “να να αυτό παθαίνω όταν θυμώνω δεν ξέρω τι λέω, τι κάνω”, ή (το έχω ακούσει κι αυτό στις συνεδρίες) “α ναι, τη χτύπησα, την έβρισα αλλά δεν το θυμάμαι.. Για να το λέει”.. Η’ “ναι όλα αυτά τα έκανα τα πρώτα 10 χρόνια, αλλά τώρα δεν τα κάνω στον ίδιο βαθμό.. τα χω μετριάσει”.. (και μέχρι να γίνεις εσύ άνθρωπος, ο άλλος από δίπλα θα χει ασπρίσει!)
Περνάνε τα χρόνια! Περνάνε.. Τι είναι η Ζωή? Είχα διαβάσει..: “Ένα σφηνάκι δρόμος”
Ναι έτσι είναι.. Πότε ήμουν έφηβη, πότε φοιτήτρια, πότε βγήκα στην αγορά εργασίας, πότε ερωτεύτηκα, παντρεύτηκα, έγινα μαμά, ξαναέγινα μαμά…Πότε έγιναν όλα αυτά και νιώθω ότι δεν έχω κάνει τίποτα! Ή καλύτερα, ότι θέλω να κάνω τόσα πολλά ακόμη..
Και να επανέλθουμε στην προπονητική ζωής
Θα μιλήσω για μένα, γιατί διαφοροποιούμαι στο χώρο. Ο καθένας δουλεύει με τον δικό του τρόπο, και υπηρετεί αυτά που πιστεύει και που τον/την εκφράζουν
Το coaching εγώ το αντιλαμβάνομαι ως ένα θετικό ταρακούνημα. Μια ψυχολογική ένεση που σου κάνω για να τονώσω την αυτοπεποίθησή σου, να απογειώσω την αυτοεκτίμησή σου, να σε αφυπνίσω για το νόημα της ζωής και τον προορισμό σου σε αυτήν, να στρέψω την προσοχή σου στα ουσιώδη, να σε οδηγήσω σε μια απόφαση που θα πρέπει να πάρεις και να υπηρετείς στο εξής: «τι άνθρωπος θες να είσαι» – ποιος/α θες να είσαι – τι ζωή θες να ζεις – πώς θες να είναι η ζωή σου – η σχέση σου με τον/τη σύντροφό σου, με τα παιδιά σου, τι δουλειά θες να κάνεις , τι σχέσεις θες να έχεις με τους συγγενείς, τους φίλους, τους συναδέλφους, τους γείτονες
Ένα ταρακούνημα να βγεις απ τον αυτόματο!
Μιλάμε για έννοιες όπως ενσυναίσθηση, συναισθηματική νοημοσύνη, αναλύουμε προσωπικότητες, χαρακτήρες, γινόμαστε καλύτεροι, βελτιωνόμαστε..
Μία είναι η λύση και μία είναι η ουσία των πάντων!
Ασχολήσου πρώτα με τον εαυτό σου, πριν κρίνεις. Πριν απαιτήσεις ακόμα κι απ το παιδί σου να φέρεται κάπως. Συνειδητοποίησε ποιος είσαι
Σκέψου πριν μιλήσεις
Τι θα πει δεν ξέρω τι παθαίνω, τι λέω, τι κάνω
Ενήλικας είσαι. Χρησιμοποίησε τη σκέψη σου σοφά! Δική σου είναι η σκέψη. Προϊόν της δικής σου γνώσης, μνήμης, του δικού σου παρελθόντος
Αν δε σε εξυπηρετεί αυτή η σκέψη, αν σε μπλοκάρει, αν σε εκθέτει , αν σε θυμώνει, αν σε αγχώνει… μάθε πως δεν είναι κουνούπι που σε τσιμπά και που δεν έχεις τον έλεγχό της! Δική σου είναι και μπορείς να την κάνεις ό,τι θες. Να τη σβήσεις, να την αποκαταστήσεις με μια άλλη θετική που θα σε εξυπηρετεί
Ο εγκέφαλός μας είναι έτσι φτιαγμένος που δε σταματά ποτέ να μιλά. Και μιλάει βάσει αυτών που ξέρει. Που γνωρίζει, που έχει ήδη δει, ζήσει ακούσει. Που θυμάται –
Η λύση είναι να ξυπνάς κάθε μέρα και να αποφασίζεις κάθε μέρα να γράψεις μια νέα ιστορία για σένα. Να αφήσεις πίσω σου ό,τι σε πλήγωνε μέχρι χτες, ό,τι ήσουν μέχρι χτες (ψυχολογικά μιλώντας >> όχι επαγγελματικά) και να αποφασίζεις κάθε μα κάθε μέρα να είσαι το καλύτερο ‘εγώ’. Ο καλύτερός σου εαυτός.
Να μιλάς όμορφα – να μην αντιδράς με θυμό αλλά με κατανόηση και αγάπη
Να βάζεις στόχους και να δίνεις τον καλύτερό σου εαυτό για να τους πετύχεις
Να ασχολείσαι με εσένα και όχι με όλους τους άλλους
Να πάρεις τις αποστάσεις σου από όσους σε επηρεάζουν αρνητικά και να βάλεις όρια και κόκκινες γραμμές εκεί που πρέπει
Και τόσα άλλα..
Είναι καθημερινές μικρές επιλογές που παίρνουμε κάθε στιγμή της ζωής μας. Και ανάλογα με την επιλογή που κάνουμε, την απόφαση που παίρνουμε (το πώς αποφασίζουμε να μιλήσουμε, να σκεφτούμε, να αισθανθούμε ή να πράξουμε) καθορίζουμε και τη συνέχεια της όποιας κατάστασης
Δε μας φταίει κανείς- και κανείς άλλος δεν έχει την ευθύνη των επιλογών μας και της τροπής που παίρνει η ζωή μας
Όλα μπορούμε να τα αλλάξουμε, να τα κατευθύνουμε εκεί που εμείς θέλουμε, να τα διαμορφώσουμε όπως θέλουμε
Οι περισσότεροι όμως σπαταλούν τόσο πολύτιμο χρόνο με το τι τους λέει ο ένας κι ο άλλος, με το πώς θα νιώσουν όλοι οι άλλοι, με το τι θα νομίζουν, τι θα πουν πώς θα το πάρουν, μπλα μπλα
Δε ζείτε για τους άλλους
Ήρθατε να κάνετε ένα πέρασμα από αυτήν εδώ τη ζωή! Συνειδητοποιήστε το αυτό και φροντίστε να το κάνετε όσο πιο όμορφο αλλά και εποικοδομητικό για τους επόμενους
Μη λειτουργείτε και μη σκέφτεστε διαιρετικά -συγκρουσιακά. Τι είσαι εσύ τι είμαι εγώ. Τι κάνεις εσύ τι κάνω εγώ. Και μη μαθαίνετε να κάνουν το ίδιο και τα παιδιά σας!
Σπάστε αυτή την συγκρουσιακή αλυσιδα που γεννάει κόντρα, ανταγωνισμό, μνησικακία, ζήλια, εγωισμό, κτητικότητα, ανασφάλειες, φοβίες, άγχος..
Ασχοληθείτε με το τι καλύτερο μπορεί να κάνει ο καθένας σας, για τον εαυτό του πρώτα και κύρια
Βοηθήστε και τους γύρω σας να βγουν από αυτή την τοξικότητα, να φροντίζουν για το καλό το δικό τους αλλά και των συνανθρώπων τους
Και σίγουρα σιγά σιγά, όσο πιο πολλοί μπουμε σε αυτό, θα γίνει ο κόσμος μας καλύτερος!
Σοκάρομαι πραγματικά και θλίβομαι ακόμα περισσότερο ακούγοντας όλα αυτά που «φέρνουν» οι μικρές μου απ το σχολείο. Ακούσματα από άλλα παιδιά, ακόμα κι από εκπαιδευτικούς
Θλίβομαι πολύ
Αλλά δεν το βάζω κάτω. Είμαι μία και οι μικρές μου άλλες δύο, και ανάμεσά σας σίγουρα υπάρχουν πολλοί ακόμα που έχουν αυτή τη φιλοσοφία για την οποία μιλάω. Ας γίνουμε λοιπόν όσο γίνεται περισσότεροι κι από αυτήν εδώ τη στιγμή δεσμευτείτε μέσα σας να είστε καθημερινά η καλύτερη εκδοχή σας
Ένα πέρασμα κάνουμε από αυτή τη ζωή. Ας αφήνουμε η κάθε γενιά στην επόμενη έναν καλύτερο κόσμο για να ζει..
Σας ευχαριστώ που με διαβάσατε
Καλή σας συνέχεια..
—
Μαριλένα Κυρκιλή
Πιστοποιημένη Life, Transformational, Solution-Focused, Inspirational Coach
Τηλ για ραντεβού 6984526142 (viber-whatsapp – όχι κλήσεις)
contact@marilenakyrkili.com
