Δε χρειάζεται να έχεις το τέλειο σώμα, την τέλεια επιδερμίδα, να θεωρείσαι όμορφος/η, ή να έχεις την αποδοχή των άλλων για να έχεις αυτοπεποίθηση. αυτοπεποίθηση τόνωση
Η αυτοπεποίθηση πρέπει να ξεκινάει από σένα και να καταλήγει σε εσένα!
- ΜΗΝ ΑΣΧΟΛΕΙΣΑΙ ΜΕ ΤΟ ΤΙ ΚΑΝΟΥΝ ΟΙ ΑΛΛΟΙ: Χάνεις πολύτιμο χρόνο έτσι, από αυτά που θα μπορούσες να κάνεις εσύ για σένα. Επικεντρώσου σε εσένα, στους στόχους σου, στα θέλω σου, στον εαυτό σου. Φρόντισε να βγάζεις το καλύτερό σου σε κάθε τι που κάνεις και μη σπαταλάς ούτε δευτερόλεπτο σκεπτόμενος/η τί κάνει ο δίπλα σου (ο συνάδελφος, ο φίλος, ο συγγενής). Δε θα είσαι ποτέ ο άλλος. Εσύ είσαι ΕΣΥ και πρέπει να κάνεις καθημερινά το καλύτερο ΓΙΑ ΣΕΝΑ!
- ΝΑ ΣΚΕΦΤΕΣΑΙ ΘΕΤΙΚΑ! Πρέπει να σου γίνει συνήθεια η θετική στάση ζωής. Αυτό ξεκινάει από τον τρόπο που μιλάς κι επεκτείνεται στις πράξεις σου και στον τρόπο που επιλέγεις να λειτουργείς. Μίλα θετικά, σταμάτα να χρησιμοποιείς αρνητικές – πεσιμιστικές εκφράσεις, οπτικοποίησε τα θέλω σου κι άρχισε να λειτουργείς σα να τα χεις ήδη πετύχει, συναναστρέψου θετικούς ανθρώπους κι απέφυγε κάθε τι αρνητικό (από ειδήσεις, μέχρι κάποιον στον κύκλο σου ή στο άμεσο περιβάλλον σου, που σου απομυζά ενέργεια και σε ρίχνει).
- ΑΠΟΔΕΞΟΥ ΤΑ ΛΑΘΗ ΣΟΥ: Συμβαίνουν! Κι από αυτά μαθαίνουμε! Σταμάτα να είσαι τόσο αυστηρός/ή με τον εαυτό σου και ν αυτοτιμωρείσαι. Σκέψου τί θετικό μπορείς να κρατήσεις από αυτό που πήγε στραβά και προχώρα με αυτή τη ΓΝΩΣΗ. ΚΑΝΕ το ΛΑΘΟΣ ΓΝΩΣΗ.
ΜΗΝ ΑΦΗΝΕΙΣ ΚΑΝΕΝΑΝ ΝΑ ΣΕ ΚΑΘΟΡΙΖΕΙ: Να είσαι ο εαυτός σου! Μην προσποιείσαι κάτι άλλο προκειμένου να είσαι αρεστός ή αποδεκτός, γιατί έτσι δεν είσαι εσύ και στο τέλος της ημέρας δεν είσαι ήρεμος. Να υποστηρίζεις αυτό που είσαι, κι αν αυτό που είσαι δεν αρέσει (στους άλλους) φρόντισε να το υποστηρίζεις τόσο, που παρά την κακή χημεία μεταξύ σας, να αναγνωρίζουν σε εσένα την αυθεντικότητά σου, και να σε εκτιμούν γι αυτό.
- ΘΕΣΕ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ! Βάλε στόχο με προθεσμία υλοποίησης για ό,τι θες να πετύχεις. Φτιάξε πλάνο με μικρούς σύντομους στόχους που θα σε βοηθήσουν να φτάσεις στον μεγάλο. Μην απαιτείς από τον εαυτό σου περισσότερα από αυτά που μπορεί να δώσει. Βοήθησέ τον με μικρές νίκες κάθε φορά, που θα τονώσουν το ηθικό σου για τη συνέχεια! (ηθικόν ακμαιότατον!)
ΑΝΑΝΕΩΣΟΥ! Πήγαινε κομμωτήριο, αγόρασε ένα ρούχο, κάνε μια αλλαγή στο look σου γιατί μια ανανέωση μπορεί να σημαίνει και νέο ξεκίνημα.. Νέο κεφάλαιο. Πετάω τα παλιά και πάω για νέα!
- ΚΑΝΕ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΑΓΑΠΑΣ: Και κάντο συστηματικά! Σου φτιάχνει τη διάθεση, σε χαλαρώνει, σε αναζωογονεί. Βάλε περισσότερο από αυτό στη Ζωή σου. Τί πιο απλό;
ΠΕΡΑΣΕ ΧΡΟΝΟ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ. Κάτσε και σκέψου. Όχι τί δουλειές έχεις να κάνεις, ή τί σου είπε ο τάδε ή ο δείνα, αλλά κάτσε και σκέψου τις δικές σου ανάγκες. Τι είναι αυτό που σε κάνει να νιώθεις καλά; Τι σε ισορροπεί; Κι αν δεν το χεις, βρες το! Τι θα μπορούσες να εντάξεις στη ζωή σου προκειμένου να είσαι πιο ήρεμος και ισορροπημένος μέσα σου;
Και το καλύτερο για το τέλος!
- ΝΙΩΣΕ ΑΝΕΤΑ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ!!! Αποδέξου τον, συμφιλιώσου με τον εαυτό σου και μην αφήνεις τα σχόλια και τις κριτικές των άλλων να σε επηρεάζουν. Αν “πέφτεις”, αυτό φαίνεται, και κάποιοι το εκμεταλλεύονται για να σε κάνουν να νιώσεις ακόμα χειρότερα. Πάρε τη ζωή μέρα με τη μέρα, μην ενισχύεις τις ανασφάλειές σου και μη «χτυπάς» τον εαυτό σου.
Είσαι μια χαρά έτσι όπως είσαι!
Ενίσχυσε την Αυτοπεποίθησή σου ξεκινώντας σήμερα κιόλας Life Coaching!
Μαριλένα Κυρκιλή
Certified Transformational, Spirit and
Solution-Focused Life Coach
Χρήσιμοι Σύνδεσμοι:
